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2008章 很强不过今年的培猛会很猛（第3页）

没有青春给你在开。好在。

这条路线没有选错。

苏神天眼庇护。

帮他选了最适合的路径，路径没有问题的话，那剩下来的就是——

个人自己的努了。

这一点。

劳逸是最不用怀疑的一个。

前十米依靠强大的核心，确保力量从腿部高效地传递到上肢，使整个身体的运动更加协调。

接着开始加速。

当腿部用力蹬地，核心肌肉收缩帮助稳定身体姿态，避免因力量不均而产生过度晃动或扭曲，让起跑的力量能够更有效地推动身体向前。

劳逸今年对于身体的强度强化，更加控制。

没错。

就是控制。

不要以为身体为主就不需要控制。

其实怎么控制好身体，同样是门技术活。

劳逸对于自己核心的掌控，更胜去年。

砰、砰、砰、砰、砰。

送髋加速。

在送髋动作方面，核心与送髋紧密相连。

送髋是短跑中增加步幅的关键环节。

劳逸这里，进行送髋时，骨盆周围的核心肌肉发力，通过收缩和放松的协调配合，实现髋部的前送。

砰、砰、砰、砰、砰。

同时以以腰腹的旋转带动髋部的转动，这个过程就像是一个动力链，核心是动力链的中心环节。

核心肌肉的力量能够控制送髋的幅度和速度，使劳逸送髋动作更加流畅、有力。

而且稳定的核心可以让运动员在送髋过程中更好地保持身体平衡，避免因髋部过度摆动而失去重心，减少水平速度的损失。

这一点劳逸今年更加掌控得法。

就这个核心的稳定程度。

怕是整个二沙岛。

只有重开的苏神可以相提并论。

进入途中跑。

劳逸加快脚步。

步子越来越迈开。

良好的核心力量有助于提高能量的利用效率。在短跑过程中，肌肉收缩需要消耗能量，核心的稳定能够减少不必要的肌肉代偿性活动，使能量能够精准地用于推进身体前进和送髋等有效动作上，从而提升短跑的速度和经济性。

四十米五十米。

极速爆发。

劳逸带着这个速度，就这样顺过了终点线。

一看成绩。

好家伙……10.14s。

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