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沈嘉烨受伤（第1页）

两人吃完早饭后前往滑雪场，虽然到达时间比原定时间晚，但也有一下午可以玩乐。

季舒卿换好滑雪服，沉嘉烨给她戴上防护镜、面罩、帽子和头盔，把她从头到脚包裹得严严实实，一丁点皮肤都不露出来。

“这样就不会冻伤了。”沉嘉烨满意的说，他也穿戴好装备，季舒卿跟着他进入滑雪场。

她踩上滑雪板，拿上滑雪杖，沉嘉烨开始指导她技术要领：

“滑行前要先掌握正确站姿，双脚分开与肩同宽，双腿放松，膝盖前屈，膝盖骨位于脚背上方。上身挺直，前倾到与小腿平行，感受到脚跟受力了吗？”

“嗯。”季舒卿点点头。

“大臂自然下垂向两侧略微打开，小臂前伸，目视前方。”沉嘉烨继续指导。

季舒卿全部照做，但还是有不标准的地方，沉嘉烨手把手地帮她矫正。

他先是蹲下检查她腿部的姿势，手掌从脚跟一路向上摸索到后腰，确定无误后站起身紧贴在她身后，双臂前伸，犹如从背后抱住她一样轻轻抬起她的手臂，脑袋若有似无的靠着她的颈窝说：“这样才是正确姿势，记住了吗？”

两人从来没刻意保持过距离感，身体有厚厚的滑雪服相隔，季舒卿也察觉不到他是在故意接近她，只应声道：“记住了。”

她重新握紧滑雪杖，姿态斗志昂扬，一点都不关注两人的亲密姿态，毫无沉嘉烨想象中的旖旎氛围。

他松开她，继续指导：“掌握正确站姿后要学的是步行，动作和我们平时走路没什么两样，但滑雪装备的存在会让动作变得陌生，要依次抬起落下滑雪板进行移动，一步一步的走，避免滑雪板不断摩擦雪地。”

“其次是跌倒时的处理，侧身着地最为安全。摔倒时要朝左后或右后方坐下，用大腿外侧和腰下侧着地，尽量让身体重心前倾。摔倒过程中不要用手支撑，不要手脚乱动，也不要翻滚身体，不然会受伤。”

“滑行则是在基础站姿的前提下，两臂向前，上体前屈，滑雪杖杖尖落在脚尖前方，两臂同时用力向后撑。期间可适当降低重心，保持身体稳定。”

之前滑雪时也学习过这些内容，季舒卿还有印象，很快就记住了。

许是身体也有之前滑雪的记忆，这次的她很快就适应了步行，也快速掌握正确跌倒姿势。

顺利的在平地上滑行了一会儿，季舒卿信心十足，有些迫不及待的问：“我现在可以滑行雪道了吗？”

沉嘉烨看不见她的表情，却能从她的语气里感受到她的兴致勃勃。

“当然可以。”沉嘉烨往后退了退给她让出空间。

带着坡度的滑雪道展现在季舒卿眼前，雪白宽阔、一望无际，刚刚鼓起的勇气莫名有些消退，她紧张的舔舔唇，迟迟没能起步。

沉嘉烨看出了她的紧张，鼓励道：“去吧！别害怕，我就在你旁边跟着你。”

他的鼓舞让季舒卿觉得安心，她紧握滑雪杖向后推动，滑雪板立刻载着身体顺着坡道下滑。

她的起步还算顺利，但滑行了一段距离就出了差错，最后停留在距起点两百米左右的位置。

跌倒的季舒卿正打算起身，沉嘉烨就先一步捞着她的腋下把她提了起来。

“感觉怎么样？”他问。

“很不错。”季舒卿拍拍衣服上的雪，“比上一次顺利多了。”

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