千千小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第11章 气血不足怎么办（第3页）

-

枸杞桂圆茶：取枸杞

10

克、桂圆肉

5

颗，用开水泡服，能滋补肝肾、养血安神。

-

党参炖鸡：将党参

15

克、母鸡

1

只（约

1000

克）处理干净后，与党参一起放入炖盅内，加适量水，隔水炖

2

-

3

小时，加盐调味后食用，可健脾益肺、养血生津。

（三）经络穴位按摩

1.

按摩血海穴：血海穴位于大腿内侧，髌底内侧端上

2

寸，当股四头肌内侧头的隆起处。用拇指指腹按揉血海穴，每次

3

-

5

分钟，以局部酸胀为度。血海穴是人体气血汇聚之处，按摩此穴可促进气血生成，调节气血运行，改善气血不足引起的月经不调、痛经、贫血等症状。

2.

揉按足三里穴：足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下

3

寸，距胫骨前缘一横指处。用拇指或食指指腹按揉足三里穴，每日

2

-

3

次，每次

这无限的世界  修仙从卖身开始  穿越长相思之逆行  重返天宫当门将  簪缨世族有明珠  重生九零，为国效力我逆袭当首富  尤利亚兹传记  异世娇宠，种种田生生崽  踏兽破圣  凡对谁说  绝世唐门之星辰凤凰  无为经  读心残废师妹后，全宗门鸡犬升天  末日重生：黑暗审判官  犬夜叉：开局天罡法，截胡戈薇！  偷揽春色  杂货铺通古今，我养的将军醋翻了  四域众生  直播算命：大佬又将人送走了  咸鱼通房带娃跑路，世子疯魔了