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第13章（第3页）

结果那大汉嘿了一声，手掌拍了拍他的后背，把她拍的直趔趄：“原来你说的是这话啊！嘿，男子汉大丈夫，说话声音就应该洪亮有力，你这么小的声音谁能听得见呢！下次记得说话声音大一点啊，我们是吃菜又不是吃你。”

宋宁远呆了，愣了一会儿才哦哦两声离开了。

他觉得自己紧张的不得了，不过在之后端盘子上菜的时候，他就努力让自己的说话声音变大一点了。

一晚上下来，连他自己都没有察觉，他的神态比刚进调鼎居的时候要放松自然的多了，面对其他人的询问和注视的时候，他浑身僵硬紧张的情况也消失了大半。

九点半的时候，宋宁远揉着自己有些酸痛的胳膊，坐在调鼎居的大厅里和其他员工一起吃夜宵加餐。直到这个时候他都不敢置信，自己竟然在这么多人的地方，呆了这么久，还每一次都主动的和客人说话。即便，只是一句“请慢用。”

这时候苏戎从楼上下来，员工们都笑着喊了一声老板娘来啦，苏戎看着宋宁远笑眯眯：“你七点来的时候应该已经吃过饭了吧？现在先跟我去院子里练一练基础吧？饭什么的，等练完了再吃也可以的。”

宋宁远嚼了嚼自己嘴里的那块儿肘子，迅速咽下去点点头：“哦。”

那边东方泓和小鱼都努力让自己的存在感降到最低，然而他们两个也没有逃过女王的注视：“还有你们两个，都过来做操锻炼，不然明天胳膊疼、还长不高。”

东方泓心塞地放下筷子站了起来。他已经接连做菜三个小时了，为什么还要锻炼啊啊啊啊！他胳膊疼难道不应该休息吗？非要做什么按摩手臂操！！

给自己起名叫苏小鱼的男孩也撅着嘴。他讨厌运动，有事情直接用聪明的脑袋解决不就好了吗？再不行运用工具也可以啊。为什么一定要自己运动锻炼呢？！还有，他才不会长不高！他以后绝对会比东方泓那个讨厌的大厨还高！！

于是，已经扩张到十二人的调鼎居服务员们，就坐在三张桌子周围，看着自家老板和老板的两个弟弟？被老板娘拎出去锻炼身体。

八名男服务员不动声色的对视一眼，都在对方的眼中看到了微妙的“同情、羡慕、渴望、拒绝”的复杂眼神。

嗯，有个老婆是好事，但是最好老婆不是搞武术的就好了。

第27章

被拖到院子里的三个人很快就在苏戎的指导下开始了各自的练习。东方泓早就有他戎戎姐给他制定的专门针对手腕胳膊肩膀的锻炼方式，甚至还要配合一种特殊的呼吸方法。刚开始练习的时候东方泓还忍不住想着搞不好是什么绝世神功，因为他练过之后长时间做菜而僵硬酸疼的双臂、手腕都会有种热热的感觉，第二天起来之后就一点都不再感觉疲惫了。不过，苏戎特别无情的否认了东方泓的想法。

而苏小鱼也有一套小孩子的长高高健身操，虽然他非常不乐意做，但是还是顶不过苏戎微笑看着他的眼神——总觉得如果不照做就会挨打，虽然苏戎完全没有打过他。

到了宋宁远这里，苏戎仔细打量了一番他的小身板之后摇摇头：“你得从最基础的练起，这身体素质就差的很。也就和小鱼差不多吧。”

“你每天至少要围着学校的操场跑上四圈，然后再扎半个小时的马步打底。先这么做半个月，半个月之后再加量，这样时间长了，你的体质就会好很多。不过因为你的特殊情况，我首先要教你点别的。比如怎么不被欺负或者说教你怎么挨揍。”

宋宁远听着这话傻了，学习怎么挨揍？没搞错吧？

苏戎却笑着点头：“就是怎么挨揍。学习过这个之后你就会知道，别人打到你哪里你不会感到特别的疼痛，进而有力气反击或者逃跑。这也是我在视频直播中正在教大家的基础打架、健身课程。不过你比较荣幸，能够有机会亲自体验一番，是不是很激动？现在你就准备一下，咱们一边打我一边教你。”

宋宁远还没有反应过来，苏戎这边一个拳头就已经向他打了过来，宋宁远当即就吓得僵住了身体，然后苏戎的拳头就轻轻地打在了他的脸上。

宋宁远：“………………”

苏戎：“……”

苏戎收回了拳头，一脸严肃：“你这样不行啊。”

宋宁远也觉得自己怪丢人的。“我看到你挥拳过来的时候，就已经紧张的不知道该怎么反应了。我当时也想躲来着，可是脚不听话。”

苏戎就道：“那还是你挨揍挨的少了啊。本能的反应都没有。不过，胆子小的人一般都是这样。没关系多练一会儿就好了，在我出拳的时候你就要仔细观察了，如果我的拳头是对着你的脸打过来的，那么一定要侧一下头避开鼻子和眼睛的部位，这样哪怕是我的拳头打到你的嘴巴或者是脸上，这一拳都不会给你造成太大的伤害。但如果我拳头打在你的鼻子或者你的眼睛的上话，会直接让你感到剧痛、无法视物，这样你的反应变得缓慢，就很难有反击的机会了。”

宋宁远听得连连点头，他想他明白苏戎姐的意思了。就是要躲避要害的伤害，保留体力吧？

苏戎见他点头就道：“那再来一次。”话音刚落苏戎的拳头就再次向宋宁远打过来。

宋宁远这一次有了心理准备就没有之前那样觉得害怕了，他认真地盯着苏戎打过来的拳头努力判断这拳头会打在自己脸上的哪里？结果苏戎的拳头却在半空中转了个弯，直接向着宋宁远的腹部打过去了，宋宁远惊讶的啊了一声，好在他还不算太笨，即便是苏戎没有按照常理出牌，但是他还是在最后关头向后退了几步。

苏戎的拳头就被他这样躲开了。竟然这么容易就躲掉了吗？

苏戎就笑了起来：“我真正出拳打你，你当然是躲不开的。可别忘了我是谁啊。不过如果是你同学的拳头的话，你就有很大几率躲开了。打架可没有你想的那么难。不过是速度力量还有反应的比较而已，至少在普通人当中是这样的。如果打你的人是你的那个同学张大强，那么你只要看清他出拳的大致方向，让自己的反应快一点就可以躲开他的大部分攻击了。”

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