千千小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第318章 集训2（第1页）

周亦脸颊热的不行，他无比庆幸自己遗传了家族的皮肤黑，眼前的大明星应该看不出他丢人的窘样。

“刚刚我听其他人称呼周老师周哥，老师比我大，我跟着大家喊周哥，可以吗？”

“可，可以。”

“礼尚往来，老师也别叫我姜老师，叫我小姜或者明月都行。”

“好。”

太好看的人，就算态度很温和，也会让人生出，自惭形秽的复杂情绪，让人不敢和她对视。

此时的周亦就不敢直视姜明月的眼睛。

他回答完后，就强迫自己进入工作状态，拿着本子和笔，将姜明月的数据记录下来。

结果一看，上面的数据，周亦刚刚低下的头又抬了起来，不敢置信的看向姜明月。

一般来说，越是肥胖的人体脂率越高。

越是肌肉发达，身材越瘦的人体脂率越低。

身高168体重60-65公斤合适，女生18-26的体脂率都是属于健康的，一个20-22左右体脂的女生，从身材看并不胖。

有可能局部有些肥肉，比如小肚子，粗腿等。

一个25左右体脂的女生，就属于外形看有点胖的，但不过分的样子。

28以上的体脂可能就跨入肥胖行列了。

要达到有马甲线的身材，基本上体脂18以下。

但是，脂肪作为我们身体的重要燃料，激素调节，内分泌调节很重要的物质，太低的话就开始影响健康了。

出于健康考虑，女生不要低于体脂16。

13是临界线，过低会造成大姨妈紊乱，停止。

失眠，激素分泌紊乱，饮食失调，等不良反应。

而姜明月体脂恰好就是16。

周亦的震惊，姜明月自然也看到了。

“怎么了？”

“没有，只是我很少见到，没有经过系统锻炼，体脂也能有这么低的女性。”

“这3年，我每天都坚持做有氧和无氧锻炼，没有一天懈怠。”

“难怪呢。”

也许是有钱人家的小姐，为了上镜好看，和身体健康，高价请专门的健身教练，为她制定了专业的训练计划，并且实施到位，有这样健康的体脂数据也不奇怪。

“你现在的体脂很完美，最好不要低于13，低于13会损害你的身体健康。”

“嗯，我知道了，谢谢周哥。”

对于称呼，姜明月也不纠结。

现在都大环境就是这样。

对于不熟悉，不理解的明星，工作人员都是统一叫老师。

谁知道，对方刚刚是友善是真心，还是假意。

不是？我晒个太阳练成了九阳神功  垂死病中惊坐起，邪修竟是我自己  四合院之我是贾东旭亲叔  我不是你妈  中年离婚，赌石暴富，前妻后悔  乡村神医非常快活  盗墓：开局五爪金龙血脉  四合院：后悔？晚了！  面具被击落，夫君你竟是谍战之王  仙灵双剑御世传  星际直播万人迷，帝国大佬争着宠  漫画成真，融麒麟血，打造长生！  落魄领主的我，竟契约了天灾魔女  被赶出家门后，我靠打猎赚十个亿  抗战：这个楚云飞强的可怕！  都市：女儿的校花闺蜜爱上我  一朝开悟，当个富一代合理吧  晨间山风欲与亲  我为诡异源头，祭天地，祭苍生！  大帝之魂，人参开启修仙之路