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第2180章 破整个亚洲只有一个人迈得过去的那面墙（第1页）

女子100米决赛。

即将开始。

“各就位。”

陈娟听到口令后，曲臂展开。

这一手。

在一众女子运动员里面，真是扎眼。

多少人羡慕。

陈娟这里同样做了调整。

对比去年的匆忙，为了奥运会只能是先能够施展再说，今年打磨的时间就长了很多。

首先做的就是优化一下身体姿态与平衡。

比如双手间距略窄于肩有助于陈娟在起跑时更好地保持身体的平衡和稳定。

调整两手之间的距离，较窄的间距使得身体重心更加集中，减少了因双手过宽或过窄导致的重心偏移风险。

去年就有些太模仿苏神。

打的太开了。

其实。

今年冬训的时候通过传感器和运动设备，她的团队就已经发现了不同。

这可能是女子和男子运动员天然生理差距所导致。

调整后，现在是采取前臂屈曲90-110°以及肩关节前驱15-20°的组合。

她的团队认为这样能够使陈娟的上肢在起跑瞬间形成一个更加稳定的支撑结构。

为下肢发力提供良好的基础。

同时也有助于维持身体在起跑加速阶段的直线性。

这个理念。

告诉给兰迪后。

兰迪求证了一下。

也表示了……

赞同。

甚至还提出了别的强化项目。

比如利用这个调整后的曲臂起跑，增强起跑爆发力！

就兰迪来看，这种曲臂角度和肩关节位置的调整可以更有效地激活上肢的肌肉群。

因为。

前臂屈曲角度在90-110°之间，能够使肱二头肌、肱三头肌等肌肉处于较为理想的发力状态。

那么这样一来，在起跑瞬间陈娟通过手臂的摆动产生更大的力量。

就可以进而带动身体向前加速。

然后建议肩关节前驱15-20°。

兰迪的话是可以充分调动三角肌前束等肩部肌肉，与上肢其他肌肉协同工作，增强上肢整体的爆发力，为起跑提供更强的助力。

甚至还能用这个……

提高提高女子运动员的起跑反应。

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