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第203章 你长得非常好在很多公共场合必须穿得非常朴素（第8页）

所以他们寿命就比其他国家的人要长。

有很多人都不知道，顶级的养生方法是什么，

我现在就告诉你们，

第一条就是要有戒色。

这里不单单指，男人和女人之间的那些事，

还是指任何消耗你精力的无效行为。

第二个就是少吃。

不是说让你每天只吃一根香蕉，

而是说吃饭吃到7分饱就行了，

第三个就是我经常说的要保持好睡眠，

第4个要交往那些和你三观一致的朋友，

他们才能够给你带来源源不断的能量，

而不会消耗你的能量。

第5个，

做任何事情都必须有旁观者意识，

跳出你的那个问题，

然后再从更高的视野看这个问题，

然后才能够把这个问题，客观地进行分析，

进行不带任何情绪地进行完美地解决。

第6个一个人必须有钝感力，

就是外界怎么刺激你，

你都不是太敏感，

你有了这个能力，就能够把外界的那些对你的伤害，全部屏蔽掉或者过滤掉，

然后把你自己的事情做好。

你不要不情愿接受自己的不完美，

借钱也要去整容，或者把自己的眉毛刮掉，

重新种植上新的眉毛，

像这种观点都是错误的。

还有不能够钻牛角尖，

钻牛角尖，只会使你的情绪更加剧烈化。

世界上有很多答案，其实就在你内心里，

不在别人身上，

你如果把任何脏水都泼到别人身上，

往往感到更加痛苦的是你自己。

此外一个人还必须具备内核稳定，

对自己有一个非常全面的认知。

自己决定了的事情，

只要认为是正确的，

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